Звички продовжують життя, які треба впровадити в Новому році.

0
25




Британський вчений Девід Агус, фахівець в області онкології, склав список звичок, які повинні увійти в життя кожної людини. Саме час впровадити їх у життя вже з Нового року.

Виявляється, що 40% всіх дій, які людина робить щодня, це звички. Так от, якщо звички будуть правильними, то вони здатні продовжити життя людини.

Девід Агус рекомендує насамперед позбутися від звички вживати в пишу перероблені продукти, так як вони здатні впливати на мікробіом, від якого залежить здоров’я в старості.

Також фахівець радить частіше обніматися, адже така чудова звичка здатна зміцнити імунітет, змінити серцевий ритм, зміцнити пам’ять, а також збільшити рівень приємних гормонів в мозку.

Цікаво, але автор дослідження пропонує знизити споживання синтетичних вітамінів, вживаючи в їжу більше овочів і фруктів.

Також необхідно більше гуляти на свіжому повітрі, що дуже корисно для здоров’я і повинно стати звичкою для кожного з нас.

Джерело

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here